Häufige Fragen und Antworten

Wie viele Stunden Coaching oder Personal-Training brauche ich?

Coaching oder Personaltraining sollte nachhaltig und ganzheitlich wirken. Für eine erfolgreiche Veränderung können Sie ein Paket von mindestens 5-10 Stunden einrechnen. Wie lange Sie es dann weiterhin für sich in Anspruch nehmen, ist ganz individuell. Viele Menschen binden uns auch als feste Einrichtung in Ihr Leben ein.

Was sind die ersten Schritte, wenn ich Interesse habe?

(1) Ihr Anruf oder Ihre Email
(2) Startgespräch und Information (Anruf durch den Coach)
(3) Kostenfreies Vorgespräch zum Kennenlernen
(4) Eingangscheck und Leistungsdefinition, Zielbestimmung
(5) Auswertung und Konzeption
(6) individuelle Stunden

Wann kann ich eine Zusammenarbeit abbrechen?

Jederzeit! Die Grundlage für erfolgreiche Veränderung ist immer Freiwilligkeit und Motivation zur Zusammenarbeit.

Wie vertraulich sind meine Trainingsinhalte, Daten und Gespräche?

Der Coach verpflichtet sich zur absoluten Verschwiegenheit über den Inhalt des Trainings oder der Gespräche mit dem Klienten. Sollte der Coach von Dritten zur Aussage über den Inhalt des Coachings mit dem Klienten aufgefordert werden, wird er sich auf seine Verschwiegenheitspflicht berufen.

Was ist Coaching und für wen ist es geeignet?

Coaching ist ein fokussiertes ganzheitliches Beratungsangebot für Menschen in Veränderungsprozessen. Ein Coach hilft Menschen dabei, die unterschiedlichsten privaten oder beruflichen Problemfelder und Ziele zu klären und er dient als Katalysator und Förderer, um Neuorientierungsprozesse, Persönlichkeits- und Verhaltensänderungen anzuregen und diese punktuell zu trainieren. Somit ist es grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. Coaching beinhaltet keine Psychotherapie. Sollte diese für den Klienten erforderlich sein, wird im Eingangsgespräch ggfs. eine andere Möglichkeit der Unterstützung erörtert/vermittelt.

Was ist Personaltraining und für wen ist es geeignet?

Ein Personal Trainer ist ein Fachmann für alle, denen Gesundheit und Leistungskraft wichtig ist und die in eine gesunde und vitale Zukunft investieren wollen. Wir vermitteln alle Werkzeuge für dauerhafte Fitness und beziehen alle Faktoren mit ein, die für Zielerreichung notwendig sind. Dabei passen wir uns örtlich und zeitlich flexibel dem Klienten an. Unsere Bausteine für Ihren Erfolg:

Individuelles Fitnessprogramm und Begleitung
Ernährungscoaching
Entspannung
mentale Strategien

Woran erkennen Sie einen guten Coach/Trainer?

Berufserfahrung und fundierte Ausbildung
Geistige Flexibilität
Kritisch-konstruktive Loyalität, Diskretion
Aktives Zuhören, Einfühlungsvermögen
Glaubwürdigkeit
Eigene Erfahrungen, die hilfreich sind
Qualifizierte und zielorientierte Fragetechniken
Gegenseitiger Respekt, Interesse

Welche Kosten kommen auf mich zu?

Einzelcoaching/Personaltraining
Eine Coachinmgstunde (60min) liegt bei 80€ zzgl. ges. MwSt. Es kann sein, dass Sitzungen länger als 60min dauern. In diesem Falle kommt anteilig der entsprechende Betrag dazu. Sie können frei entscheiden wie oft und in welchem Abstand Sie das Training buchen möchten.

Sie bekommen auf Wunsch eine 10er Karte. Bei Buchung eines 10er Paketes in Vorkasse erlassen wir Ihnen 100€.

Ggfs. entstehen Fahrtkosten. Diese werden vorher vereinbart.

Buchung von Intensiv-Treffen
Das Tageshonorar (8 Stunden) beträgt 900€ zzgl. ges. MwSt. Das Honorar ist mittels Überweisung vollständig vor oder beim Treffen zu begleichen. Bei erforderlicher Anreise trägt der Auftraggeber nach Absprache die anfallenden Spesen.

Die Pakete können von jeweils einer Person genutzt werden. Angebote für Gruppenpakete erhalten Sie auf Anfrage.

Die Preise für Seminare können individuell erfragt werden.

Diese Angaben können Ihnen eine erste Orientierung geben. Verbindlich sind die jeweils auf Anfrage genannten, vereinbarten und schriftlich fixierten Absprachen.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die Mindestzeit für eine Sitzung beträgt 60 Minuten, in vielen Fällen sind 90 Minuten angebracht, maximal sind 180 Minuten inklusive einer Pause möglich.

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen, um erfolgreich mit meinem Personal Trainer zu trainieren?

Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist Ihre Mitarbeit, Ihr Engagement und Ihre Zuverlässigkeit. Wenn Sie Trainingsabsprachen und Trainingstermine zuverlässig einhalten, werden Sie schon recht bald die ersten Erfolge bemerken. Auch wenn die Motivation gelegentlich einmal nachlässt - Ihr Personal Trainer fängt Sie auf. Und eigentlich ist es genau das, was unser persönliches Training so einzigartig macht.

Ich habe (vorübergehend) gesundheitliche Probleme bzw. körperliche Einschränkungen
- kann ich trotzdem Personal Training in Anspruch nehmen?

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bzw. speziellen Erkrankungen sollten Sie das Einverständnis Ihres Arztes einholen. Unsere Trainer sind es gewöhnt, mit Hausärzten, Internisten oder Orthopäden zusammenzuarbeiten und bei Bedarf gemeinsam mit ihnen ein Trainingskonzept für Sie zu entwickeln.

Wo findet das Personal Training statt?

Grundsätzlich bemüht sich der Personal Trainer, Ihnen möglichst wenig Zeit- und Organisationsaufwand zu bereiten, das heißt in den meisten Fällen kommt der Trainer zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Es ist aber genauso üblich, sich z.B. bei uns in der Praxis oder im Wald zu treffen.

Ich möchte bei mir zu Hause trainieren - benötige ich dazu Trainingsgeräte?

Sie benötigen keine Trainingsgeräte. Der Personal Trainer bringt zu jedem Training die benötigten Trainingsgeräte (z.B. Herzfrequenzmesser, Theraband, Tubes, Hanteln etc.) mit. Sollten Sie im Laufe des Trainings Interesse an eigenen Trainingsgeräten haben, ist Ihr Trainer Ihnen gerne bei der Beschaffung des richtigen Equipments behilflich.