Hallo liebe Freunde und Coachingpartner,

 

der Sommer lässt auf sich warten… kein Grund, um sich hängen zu lassen, oder?

 

Haben Sie auch schon einmal gedacht… Oh Mensch… heute bin ich aber überhaupt nicht motiviert!!! Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie das eigentlich angestellt haben… so gar nicht motiviert zu sein????

 

Sie lachen… ja, auch um nicht motiviert zu sein, haben Menschen Strategien. Ich habe in den Jahren meiner beruflichen Tätigkeit viele ineffektive Strategien von Menschen ermittelt und kennengelernt und sie haben es geschafft, diese in effektive Strategien umzuwandeln.

 

Damit Sie die Motivation nicht verlieren, habe ich heute einige effektive und ineffektive Motivationsstrategien für Sie…

 

Motivationsstrategien
 

Wenn Sie sich auf keinen Fall motivieren wollen, etwas zu tun, dann sollten Sie es mit der negativen Motivation versuchen. Stellen Sie sich vor, wie lästig und unangenehm es ist, Ihren Schreibtisch aufzuräumen: Papierberge, alte Rechnungen und Mahnungen, Müll, Staub, Ordner über Ordner… und wie viel lieber Sie jetzt etwas Angenehmeres tun wollen…Sie werden es auf jeden Fall bleiben lassen

 

Eine weitere Strategie, mit der Sie ins Schwarze treffen werden, ist die Diktatur Strategie: Ziehen Sie sich in einem barschen Ton zur Rechenschaft, dass der Schreibtisch aufgeräumt werden sollte und dass Sie das jetzt tun müssen!!! Ich garantiere Ihnen, Ihr Unterbewusstsein wird vor Freude in die Luft springen.

 

Die dritte ineffektive Strategie ist die

Mount Everest Strategie. Kennen Sie den Mount Everest? Er ist der höchste Berg der Welt! Wenn Sie sich das Aufräumen des Schreibtisches als unüberwindbarer großer Haufen vorstellen, der Sie den ganzen Sonntag kosten wird…dann werden Sie es schaffen, diesen Sonntag zu 100% anders zu verbringen.

 

Motivation ist immer Selbstmotivation… ich möchte Ihnen zwei innere Strategien mit auf den Weg geben, mit denen Sie sich motivieren können, etwas zu tun.

 

Die erste Strategie ist die Zieleinlauf- Strategie:

Stellen Sie sich Ihre Aufgabe schon als beendet vor… mit allen Ihren Sinnen.

Genial, wie brilliant der Schreibtisch ordentlich aussieht: Übersichtlich, alles liegt an seinem Platz, blitzblank geputzt, alle Dokumente sind wunderbar verstaut… genießen Sie das innere Gefühl der Entspannung, Klarheit und Freiheit, wenn Sie wieder Durchblick haben. Weigern Sie sich, ein anders inneres Bild zu erzeugen, bevor Sie nicht mit der Aufgabe begonnen haben.

 

Eine weitere sehr effektive Strategie ist die Schnitzel Strategie:

Wie essen Sie ein Schnitzel??? Stück für Stück. Oder passt es beim ersten Happen gleich ich Ihren Mund???

Stellen Sie sich das Aufräumen in kleinen angenehmen Schritten vor:

1. Motivieren Sie sich mit einer angenehmen inneren Stimme, den kleinen Schritt zu tun:

Es ist doch ein leichtes mal eben das Altpapier zu schreddern

2. Stellen Sie sich dazu in Aktion vor und gestalten Sie das Bild positiv und ansprechend

3. Achten Sie auf das Positive Gefühl, was dabei entsteht

Sie merken, es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wir mit uns selbst kommunizieren

und in welcher Form wir unsere Sinneskanäle dazu nutzen...

 

 

Anbei für zu Hause oder für das Büro:

Die Motivationsstrategien im PDF-Format...

 

 

Eine wunderschöne Woche wünscht

 

 

 

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